Newsletter 11/2020 – Herbst, eine ganz eigene Energie


Schön, dass wir uns am 23.10.2020 zum Singen treffen konnten – mit Euch, HelenaOM und den Vayus. Es war wunderbar, die gemeinsamen Klänge auf sich wirken zu lassen. Danke auch an Tracy, die uns in ihrem Yogastudio Corona-gerecht beherbergt hat.

Tja, und der November… zum Glück gibt es bei uns einige Online-Kurse, die du in diesem Newsletter findest. (;-)


Gedanken

clouds dawn nature ocean
Photo by Александр Прокофьев on Pexels.com

Herbst – das Blatt wendet sich… Wir haben noch schöne, kraftvolle Yogastunden in Erinnerung – draußen, in der Wärme der Sonne. Und manchmal hören wir etwas wehmütig: Ach, der Herbst, die Sonne ist weg und die Wärme auch… Nicht jeder mag das.

Herbst und Winter – nur die Abwesenheit von Sonne und Wärme? Diese Jahreszeiten wären tatsächlich “mangelhafte” Jahreszeiten, wenn sie nur durch die Abwesenheit des Sommers wahrgenommen würden.

Doch, schauen wir genauer hin, haben diese Jahreszeiten eine ganz eigene Qualität: Rückzug, Kraft sammeln, Fokus, überfällig Überflüssiges abwerfen, zu-sich-kommen. Im HaTha-Yoga benennen wir sogar die zwei Grundenergien: Ha (aufheitzendende Sonnenenergie) und Tha (die kühlende Mondenergie). Für die Kenner*innen der yogischen Vorstellung vom menschlichen Energiesystem: Ida und Pingala repräsentieren diese beiden Qualitäten – diese beiden Energiekanäle (Nadis) umwinden Shushumna, den mittleren Energiekanal entlang der Wirbelsäule. Shushumna heißt “graziös, freundlich” und verspricht damit Einiges, wenn unsere Energien (Prana) in diesen Kanal eintreten und ihre Mitte finden: Aus Rajas (Aktivität und Bewegung) und Tamas (Trägheit, Dunkelheit) wird Sattwa (Leichtigkeit, Licht, Harmonie).

-> Hier ein Link zum Thema “Ernährung” mit Blick auf die drei Gunas (Rajas, Tamas, Sattwa) – Danke, Yoga-Vidya!

Wir wünschen dir, dass du gut in diese Herbstenergie hineinfindest – passende Ernährung, Bewegung, gute Gedanken und eine begleitende Yogapraxis mögen dich ankommen lassen: Leichtigkeit, Licht, Harmonie)

OM Shanti! (Lars)

online-Angebote

Dez
3
Do
“Kundalini Yoga” mit Tracy (Donnerstags, 9:00-10:30 Uhr) @ ZOOM
Dez 3 um 9:00 – 10:30
“Teen Spirit-Yoga” und “Spirit-Kids” mit Silke und Lars (fortlaufend, Donnerstags 16:30-17:30, nicht in den Schulferien) @ ZOOM
Dez 3 um 16:30 – 17:30
"Teen Spirit-Yoga" und "Spirit-Kids" mit Silke und Lars (fortlaufend, Donnerstags 16:30-17:30, nicht in den Schulferien) @ ZOOM

Lars Baumann lädt Sie zu einem geplanten Zoom-Meeting ein.

Thema: Teen-Spirit Yoga mit Lars
Uhrzeit: Dies ist ein regelmäßig stattfindendes Meeting Jederzeit treffen

Zoom-Meeting beitreten
https://us04web.zoom.us/j/2621851716?pwd=R0FUbFRDWVNSZVJVUG9vMkEwTXVYQT09

Meeting-ID: 262 185 1716
Kenncode: Z1c887

Teen Spirit-Yoga – Ausbildungsmodule

YogaKids – Seepferdchen

“Business Yoga remote” mit Silke (fortlaufend, Donnerstags 18-19:00) @ online per TEAMS
Dez 3 um 18:00 – 19:00
“Runner’s Yoga Flow” mit Kathrin (mehrmals, 12 x Donnerstags, 19:30-20:00 Uhr) @ ZOOM
Dez 3 um 19:30 – 20:00
"Runner’s Yoga Flow" mit Kathrin (mehrmals, 12 x Donnerstags, 19:30-20:00 Uhr) @ ZOOM

Runner’s Yoga Flow – Yoga für Läufer*innen (online über Zoom)
Laufen ist eins der schönsten Dinge auf der Welt! In dieser halben Stunde Yoga möchte
ich dich einladen, die Laufwelt um mehr Flexibilität, Stabilität, Balance und mentale
Stärke zu erweitern. Auf diese Aspekte gehe ich in meinem Kurs ein. Ich zeige dir auch
Übungen, die du jeden Tag als Ausgleich zum ja doch recht einseitigen Lauftraining zu
Hause machen kannst.
Nachweislich ist Yoga ein wunderbares Ergänzungstraining. Wir üben verschiedene
Asanas (so heißen die Übungen im Yoga), verbessern deine Atmung und machen kleine
Meditationseinheiten. Dein Lauftraining profitiert davon – garantiert!
Du benötigst lediglich eine Matte und ein Smartphone bzw. Notebook mit Internetzugriff
(Zoom)

Meine Yogastunden sind sowohl für Yoganeulinge als auch Yogakenner geeignet.
Melde dich bei mir unter kathrin@w-in-flow.de bzw. sende mir die Gebühr per PayPal zu.
Ich schicke dir den Link für die Zoom-Session zu.
Investition:
1er-Ticket: 5€
5er-Ticket: 23€
10er-Ticket: 42€
Termine in 2020 (Donnerstag, 19.30 bis 20 Uhr): 17.09. / 24.09. / 01.10. / 08.10. / 29.10.
/ 05.11./ 12.11./ 19.11./ 26.11. / 03.12. / 10.12. / 17.12.
Weitere Infos: www.runnersyogaflow.de

“YogaAsanas” mit Lars (fortlaufend, Donnerstags, 19:45-21:15 Uhr) @ ZOOM
Dez 3 um 19:45 – 21:15
"YogaAsanas" mit Lars (fortlaufend, Donnerstags, 19:45-21:15 Uhr) @ ZOOM

Lars Baumann lädt Sie zu einem geplanten Zoom-Meeting ein.

Thema: YogaAsanas mit Lars
Uhrzeit: Dies ist ein regelmäßig stattfindendes Meeting Jederzeit treffen

Zoom-Meeting beitreten
https://us04web.zoom.us/j/2621851716?pwd=R0FUbFRDWVNSZVJVUG9vMkEwTXVYQT09

Meeting-ID: 262 185 1716
Kenncode: Z1c887

Dez
7
Mo
“Kundalini-Yoga” mit Kirsten (fortlaufend, Montags 18:00-19:30) @ Online per Zoom
Dez 7 um 18:00 – 19:30
“Kundalini Yoga” mit Theresa (Montags, 18:30-20:00 Uhr) @ ZOOM
Dez 7 um 18:30 – 20:00
“Kundalini Yoga” mit Tracy (Montags, 19:30-21:00 Uhr) @ ZOOM
Dez 7 um 19:30 – 21:00
Dez
8
Di
“Kundalini Yogakurs für jedermann” mit Ulrike (fortlaufend, Dienstags 20-21:30) @ Online per Zoom
Dez 8 um 20:00 – 21:30
"Kundalini Yogakurs für jedermann" mit Ulrike (fortlaufend, Dienstags 20-21:30) @ Online per Zoom

Dienstags, ab 09. Juni 2020
20.00 – 21.30 Uhr  fortlaufend

Ausgleich:
10 Einheiten 150€ / ermäßigt 100€

Anmeldung erforderlich!

Dez
9
Mi
Yoga mit Andrea (fortlaufend, Mittwochs 09:00-10:15) @ ZOOM
Dez 9 um 9:00 – 10:15
Yoga mit Andrea (fortlaufend, Mittwochs 09:00-10:15) @ ZOOM

Online-Yoga mit Andrea per Zoom,

Mittwochs ab 02.12.2020 ab 09:00 Uhr und ab 17:30 Uhr.

10€ je Einheit (75 Min.), Zehnerkarte 90€


Alles Gute und Liebe,

OM Shanti und Sat Nam!

Lars für die YogaBridge-Paderborn