Archive: Veranstaltungen

Vinyasa Power Yoga in Bad Lippspringe

Vinyasa Power Yoga ein ganzheitliches, fitnessorientiertes und dynamisches Workout, dass Körper, Geist und Seele miteinander verbindet, ein körperbezogenes und mentales Training. Yogaübungen werden mit der Atmung synchronisiert und zu einem Übungsablauf zusammengefügt. Abwechselndes Strecken und Beugen des Körpers wirkt sich positiv auf unseren Körper und dessen Muskulatur aus, stärkt die Atmungsorgane und führt zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems. Vinyasa Power Yoga ist für alle geeignet, ob Yogaerfahrene oder Einsteiger, Variationen zu den einzelnen Übungen erlauben jedem das Mitmachen. Die an Level orientierte Unterrichtsform gibt uns einen leichten Einstieg in die Yogapraxis.
Vinyasa Power Yoga ist eine von vielen Yogarichtungen. Genau wie alle Yogaarten ist auch diese Yogaform an das Hatha Yoga gebunden, abgeleitet aus dem Ashtanga Yoga (sehr dynamische Form).

Hatha Yoga Präventionskurs in Bad Lippspringe

Hatha Yoga kombiniert ein muskuläres Training mit sanften Bewegungsformen die ganz auf dem Fokus Stressmanagement und Entspannung ausgelegt sind. Freue Dich auf ein abwechslungsreiches Programm mit vielen Ideen für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden! Sorgsam ausgewählte Übungsprogramme aus Yoga Haltungen, Entspannung, Meditation und Pranayama (Atemtechniken). Das Besondere an diesem Kurs ist die mögliche Wirksamkeit, Du wirst Dich gut durchbewegt und ausgeglichen fühlen.

Vinyasa Power Yoga in Lippstadt-Rebbeke

Vinyasa Power Yoga, ich freue mich über dein Interesse sehr. Vinyasa Power Yoga ist ein ganzheitliches, fitnessorientiertes und dynamisches Yoga Workout, dass Körper Geist und Seele miteinander verbindet, ein körperbezogenes und mentales Training. Die Yogaübungen werden mit der Atmung synchronisiert und zu einem Übungsablauf zusammengefügt. Abwechselndes Strecken und Beugen des Körpers wirkt sich positiv auf unseren Körper und dessen Muskulatur aus, stärkt die Atmungsorgane und führt zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems. Vinyasa Power Yoga ist für alle geeignet, ob Yogaerfahrene oder Einsteiger, Variationen zu den einzelnen Übungen erlauben Jedem das Mitmachen. Die Level orientierte Unterrichtsform gibt uns einen leichten Einstieg in die Yogapraxis. Vinyasa Power Yoga ist eine von vielen Yogarichtungen. Genau wie alle Yogaarten ist auch diese Yogaform an das Hatha Yoga gebunden, abgeleitet aus dem Ashtanga Yoga, eine sehr dynamische Form. – Meditation in Motion –

“Meditation für mehr Leichtigkeit” OMunity Yoga Online Festival mit Kathrin Wibbing (Di., 03.05.2022, 20.00 bis 21.00 Uhr)

Im Rahmen des OMunity Yoga Online Festival 2022 von der wunderbaren Tina Buch biete ich eine Meditation für mehr Leichtigkeit im Leben an.
Nehmt gerne online teil und meldet euch über die OMunity-Seite an: https://omunity.de/yoga-online-festival-2022/
In der Meditation könnt ihr mehr Leichtigkeit im Leben erfahren. Macht es euch bequem, schließt die Augen und genießt eine geführte Meditation, die euch innerlich schweben lässt. Ihr benötigt lediglich einen gemütlichen Platz, an dem ihr für eine Stunde Ruhe habt.
Die Meditation ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

“Meditationsabend” mit Kathrin (Fr., 22.04.22 um 20 Uhr)

Bist du schon einmal auf einem Drachen geritten? Oder auf einem Berg im Himalaya gestanden? Oder hast dich im tiefsten Winter in der wärmenden Sonne an deinem Lieblingsstrand entspannt, ohne vorher in ein Flugzeug zu steigen? Oder hast du einfach Lust auf einen Kurzurlaub zur Erholung, um dem Gedankenkarussell des Alltags zu entkommen? Dann lade ich dich herzlich zum Meditationsabend ein. Während der Meditationen kannst du alles das erleben und noch viel mehr.

Nachweislich führen regelmäßig durchgeführte Meditationen dazu, Alltagsstress und Hektik abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden. In der Meditation können die Gehirnwellen in den so genannten Alpha-Zustand gehen – ein möglicher Schlüssel zu mehr Klarheit und Kreativität in deinem Leben.

An meinen Meditationsabenden kannst du zwei geführte Meditationen erleben. Die Meditationen sind für jeden gleichermaßen geeignet – egal ob du bereits regelmäßig meditierst oder du noch nie etwas damit zu tun hattest und es einfach mal ausprobieren möchtest. Es sind alle herzlich willkommen.

Maximal 8 Teilnehmer-innen.

Ort des Meditationsabend: Team DAVID Büro in der Sighard-Str. 45 in 33098 Paderborn.

“Basic Yoga” mit Britta Jeserich (12 x Di., 20-21 Uhr ab 09.08.2022)

Basic Yoga

Dienstag 20.00 – 21.00 Uhr

Beginn 9.08.2022 – 13.12.22

12x 60min,  132 Euro

Aufgrund der besonderen Situation findet der Kurs als Hybridkurskurs statt. Das heißt du kannst Online oder Offline an dem Kurs teilnehme. Du lernst r die wichtigsten Basics vermittelt, um im Anschluss in alle bestehenden Kurse einzusteigen, alleine zu Üben, um Fragen zu stellen und eine Idee von Yoga zu entwickeln.

Du willst mit Yoga anfangen, hast aber keine richtige Idee was sich dahinter verbirgt? Du hast lange pausiert und möchtest wieder zurückkommen in eine regelmäßige Yogaroutine? Dann ist dieser Yogakurs genau das Richtige für dich. Wir werden uns in diesem Kurs langsam dem Yoga nähern mit allen wichtigen Grundlagen,  die du für deine Yogapraxis brauchst. Dabei ist es mir wichtig, dass du von Anfang an ins Fließen kommst und gleichzeitig ein Gespür dafür entwickelst, wie du dich richtig ausrichtest, worauf du achten solltest und was sich hinter den einzelnen Teilen einer Stunde verbirgt. Denn Yoga ist soviel mehr als irgendein Fitnesskonzept.

Im Yoga lernst du mit Atemtechniken und Entspannungsübungen dich und deine Bedürfnisse wieder besser wahrzunehmen und mit der Zeit dafür auch mehr Raum in deinem Alltag zu schaffen. Mir ist eine anatomisch richtige Ausführung wichtig, da wir dadurch nicht nur das Verletzungsrisiko auf ein Minimum reduzieren, sondern auch nachhaltig den Körper stärken.

Je nachdem, mit welchen Vorkenntnissen oder auch Vorerkrankungen du in den Kurs kommst, passen wir die Asanas (Körperhaltungen) ganz individuell deinen Bedürfnissen an. Viele sitzen immer wieder dem Irrglauben auf, man bräuchte für Yoga bestimmte Voraussetzungen, um überhaupt Yoga praktizieren zu können, dabei verhält es sich genau anderes herum: Yoga passt sich immer deinen Möglichkeiten an!

Nicht die äußere Ausführung einer Asana ist entscheidend, sondern wie es sich innerlich anfühlt!

Dadurch lernen wir mit der Zeit immer mehr uns nicht von Vergleichen und Äußerlichkeiten lenken zu lassen, sondern setzen uns selbst wieder ganz in den Fokus.

Der Kurs umfasst 12 Einheiten und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Du kannst an diesem Kurs Online oder Offline teilnehmen.

In beiden Fällen brauchst du folgende Yogautensilien:

  • eine  Decke
  • bequeme Kleidung
  • eine rutschfeste Unterlage bzw. Yogamatte
  • etwas zu trinken
Kurs buchen:
https://yogaandflow.de/produkt/basic-yoga/