Kurse sind begrenzte Veranstaltungen mit festem Beginn und Ende und haben mehrere Termine. Hier kannst du vertieft bestimmte Aspekte des Yogas üben.
Runner’s Yoga Flow – Yoga für Läufer*innen (online über Zoom)
Laufen ist eins der schönsten Dinge auf der Welt! In dieser halben Stunde Yoga möchte
ich dich einladen, die Laufwelt um mehr Flexibilität, Stabilität, Balance und mentale
Stärke zu erweitern. Auf diese Aspekte gehe ich in meinem Kurs ein. Ich zeige dir auch
Übungen, die du jeden Tag als Ausgleich zum ja doch recht einseitigen Lauftraining zu
Hause machen kannst.
Nachweislich ist Yoga ein wunderbares Ergänzungstraining. Wir üben verschiedene
Asanas (so heißen die Übungen im Yoga), verbessern deine Atmung und machen kleine
Meditationseinheiten. Dein Lauftraining profitiert davon – garantiert!
Du benötigst lediglich eine Matte und ein Smartphone bzw. Notebook mit Internetzugriff
(Zoom)
Meine Yogastunden sind sowohl für Yoganeulinge als auch Yogakenner geeignet.
Melde dich bei mir unter kathrin@w-in-flow.de bzw. sende mir die Gebühr per PayPal zu.
Ich schicke dir den Link für die Zoom-Session zu.
Investition:
1er-Ticket: 5€
5er-Ticket: 23€
10er-Ticket: 42€
Weitere Infos: www.runnersyogaflow.de
Egal, ob du schon Yogaerfahrung hast oder nicht: Yoga Relax bietet dir die Möglichkeit, am Ende des Tages den Tag einfach Tag sein zu lassen und völlig herunterzufahren. Genieße die Kombination aus Meditation, Entspannungsübungen und Asanas. Du kannst ganz bei dir sein und die Woche mit einem entspannten Lächeln beginnen.
Fühlst du dich auch oft schlapp, müde, steif und die Gelenke schmerzen, kannst dich nicht gut konzentrieren, schlecht schlafen und spürst wie du immer wieder Energie verlierst und letztendlich jeden Tag ein wenig abbaust?
Möchtest du es ändern und dich endlich wieder lebendig, wach, beweglich und voll energetisiert fühlen? Wie wäre es wenn du deine gefühlten und gedachten Begrenzungen einfach sprengst?
Dann heiße ich dich willkommen in der Welt der Schöpfer!
Bist du bereit , Dein Leben in die eigenen Hände zu nehmen und dich selbst in eine neue Dimension deines Selbst zu führen?
Ich öffne dir die Tür zu einem Raum, indem du deinen Körper wieder in seine ureigene Lebendigkeit führen kannst. Du darfst gerne eintreten. Kommuniziere auf eine liebevolle und lebensbejahende Art mit deinen Organen und lerne alle Ebenen deines Körpers kennen.
Auf diesem Prozess möchte ich dich gerne begleiten und mitnehmen. Ich biete dir keine Konzepte, sondern neue Möglichkeiten dein Potential zu entfalten, wenn Du es wählst.
Dich erwartet 8 Wochen lang eine ganz neue Art der Kommunikation mit deinem stofflichen und feinstofflichen Körpersystem. 40 Tage Energieziehen, Geführte Meditationen, Hochfrequenzmeditation, gemeinsamer Austausch, Atemübungen, Energiemassage, einfache Körperübungen und Tipps für den Alltag, Tanzen und Singen. Lade Freude und Spaß ein!
Steckst Du deinen Stecker wieder rein und lässt die Energie fließen?
Einmal in der Woche Live Meeting über zoom, Facebook oder wenn möglich auch wieder im ananda. Monatliche Zahlungen sind möglich.
Die ersten 5 Anmeldungen bekommen von mir ein exklusiv Termin für eine individuelle Prozessbegleitung gratis!
Ich freue mich auf dich!
Tracy
Afterwork Yoga – Fokus Rücken Online
Hier findest du einen guten Ausgleich zu deinem vorwiegenden sitzenden Arbeitsalltag. Viel Therapeuten sprechen vom “Sitzen als das neue Rauchen”. Es ist definitiv so, dass zu wenig Bewegung und zu viel einseitige Körperhaltungen langfristig
den Körper belasten und sogar schaden können. Die kurze Yogaeinheit beugt genau diesem Problem vor. Wir mobilisieren und dehnen die beanspruchten Körperregionen, stärker und kräftigen den Rücken wieder. Abgerundet wird das Programm mit kleinen Atemübungen und Kurzentspannung.
Mittwoch 18.30-19.30 Uhr
10x 60min, 95 Euro
Beginn 21.04.2021