Kurse
Kurse sind begrenzte Veranstaltungen mit festem Beginn und Ende und haben mehrere Termine. Hier kannst du vertieft bestimmte Aspekte des Yogas üben.
Afterwork Yoga – Fokus Rücken
Hier findest du einen guten Ausgleich zu deinem vorwiegenden sitzenden Arbeitsalltag. Viel Therapeuten sprechen vom “Sitzen als das neue Rauchen”. Es ist definitiv so, dass zu wenig Bewegung und zu viel einseitige Körperhaltungen langfristig
den Körper belasten und sogar schaden können. Die kurze Yogaeinheit beugt genau diesem Problem vor. Wir mobilisieren und dehnen die beanspruchten Körperregionen, stärker und kräftigen den Rücken wieder. Abgerundet wird das Programm mit kleinen Atemübungen und Kurzentspannung.
Mittwoch 18.30-19.30 Uhr
9x 60min, 85 Euro
Beginn 12.08.2020 -7.10.2020
Yoga for Everybody Online-Offline – Bewegt und Entspannt
Der Yogakurs richtet sich an alle, die etwas Gutes für sich tun möchten: Stress abbauen und entspannen, zur Ruhe kommen, nach einem anstrengenden Tag mit Kindern, Arbeit und Alltag. Einfach mal eine Stunde Zeit für sich haben. Dafür bietet Yoga die perfekte Basis. Yoga ist ein ganzheitliches Übungskonzept das Körper, Geist und Seele verbindet. Durch Körperhaltungen (Asanas), Atem- und Entspannungstechniken, kommt der Körper wieder in einen wohltuenden Einklang.
Stunde verpasst? Für eine Aufpreis von 20 Euro pro Block, besteht die Möglichkeit, die Wochenstunde als Video zu bekommen.
Mittwoch 20.00-21.30 Uhr
9x90min, 99 Euro
Beginn 12.08.2020 – 08.10.2020
Donnerstag 19.45 – 21.15 Uhr
10x90min, 110 Euro
Beginn 06.08.2020- 08.10.2020
Als Onlinekurs:
Entspannt und bewegt in den Abend:
Der Kurs richtet sich an alle, die mit Yoga einsteigen wollen, oder bereits Yoga praktizieren und ganzheitlich Üben wollen.
Mo 20 – 21.30 Uhr, 8×90 min, 88 Euro
Beginn. 10.08.2020 – 5.10.2020
Afterwork Yoga – Fokus Rücken
Hier findest du einen guten Ausgleich zu deinem vorwiegenden sitzenden Arbeitsalltag. Viel Therapeuten sprechen vom “Sitzen als das neue Rauchen”. Es ist definitiv so, dass zu wenig Bewegung und zu viel einseitige Körperhaltungen langfristig
den Körper belasten und sogar schaden können. Die kurze Yogaeinheit beugt genau diesem Problem vor. Wir mobilisieren und dehnen die beanspruchten Körperregionen, stärker und kräftigen den Rücken wieder. Abgerundet wird das Programm mit kleinen Atemübungen und Kurzentspannung.
Mittwoch 18.30-19.30 Uhr
9x 60min, 85 Euro
Beginn 12.08.2020 -7.10.2020
YogaForMe
Am Ende des Tages, war wieder nicht genug Zeit für mich selbst überig. Um genau dem Problem vorzubeugen starten wir mit Yoga in den Tag, dann geht alles andere leichter von der Hand. Der Kurs richtet sich an alle, die wieder mehr Zeit für sich selbst in ihren Alltag bringen wollen. Wir verbinden, Atmung, Meditation und Asanaflow mit kleinen Selfcareritualen mit dem Ziel, wieder mehr Raum für uns selbst im Alltag zu finden. Eine wunderbare Möglichkeit abzutauchen, aufzutauchen und bewegt zu entspannen.
Freitag 9.00-10.30 Uhr
8×90 min, 88 Euro
Beginn 14.08.2020 – 9.10.2020
Yoga für Späteinsteiger
Das schöne am Yoga ist, dass man nie zu alt ist, um mit Yoga anzufangen, Yoga kann sich jeder
Lebenssituation anpassen und lässt sich auf die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen abstimmen.
In diesem Yogakurs sind alle willkommen, die es vagen wollen, Yoga zu machen, aber sich vielleicht nicht
in eine reguläre Yogaklasse trauen, weil sie sich dort nicht wohl fühlen. Für Yoga ist man nie zu ungelenk,
zu unbeweglich, zu dick, zu dünn, zu jung, zu alt.
Wir arbeiten mit Hilfsmitteln, die es uns ermöglichen, unsere Yogapraxis zu unterstützen und sanft und
entspannt zu üben.
Jeder der sein Leben geschmeidiger machen möchte, ist herzlich willkommen.
Donnerstags
9.30 – 10.30 Uhr
Und Kurs 2:
11.00 -12.00 Uhr
10x60min, 95 Euro
Beginn 6.8.2020 – 8.10.2020
Workshop:
MiniRetreat YinYoga
In diesem Workshop gönnen wir uns eine entgiftende und erdende YinYogaSequenz mit Elementen aus den Faszienyoga.
Die Wirkung der Stunde wird durch eine passende Kombination von ätherischen Ölen zusätzlich gestärkt.
Termin:
07.08.2020
Fr. 18.30-21.00 Uhr
Preis: 30 Euro
Britta Jeserich
info@yogaandflow.de
www.YogaAndFlow.de
05251/280082
Yoga für Späteinsteiger
Das schöne am Yoga ist, dass man nie zu alt ist, um mit Yoga anzufangen, Yoga kann sich jeder
Lebenssituation anpassen und lässt sich auf die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen abstimmen.
In diesem Yogakurs sind alle willkommen, die es vagen wollen, Yoga zu machen, aber sich vielleicht nicht
in eine reguläre Yogaklasse trauen, weil sie sich dort nicht wohl fühlen. Für Yoga ist man nie zu ungelenk,
zu unbeweglich, zu dick, zu dünn, zu jung, zu alt.
Wir arbeiten mit Hilfsmitteln, die es uns ermöglichen, unsere Yogapraxis zu unterstützen und sanft und
entspannt zu üben.
Jeder der sein Leben geschmeidiger machen möchte, ist herzlich willkommen.
Donnerstags
9.30 – 10.30 Uhr
Yoga für Späteinsteiger
Das schöne am Yoga ist, dass man nie zu alt ist, um mit Yoga anzufangen, Yoga kann sich jeder
Lebenssituation anpassen und lässt sich auf die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen abstimmen.
In diesem Yogakurs sind alle willkommen, die es vagen wollen, Yoga zu machen, aber sich vielleicht nicht
in eine reguläre Yogaklasse trauen, weil sie sich dort nicht wohl fühlen. Für Yoga ist man nie zu ungelenk,
zu unbeweglich, zu dick, zu dünn, zu jung, zu alt.
Wir arbeiten mit Hilfsmitteln, die es uns ermöglichen, unsere Yogapraxis zu unterstützen und sanft und
entspannt zu üben.
Jeder der sein Leben geschmeidiger machen möchte, ist herzlich willkommen.
Donnerstags
11.00 -12.00 Uhr
10x60min, 95 Euro
Beginn 6.8.2020 – 8.10.2020
Yoga for Everybody – Bewegt und Entspannt
Der Yogakurs richtet sich an alle, die etwas Gutes für sich tun möchten: Stress abbauen und entspannen, zur Ruhe kommen, nach einem anstrengenden Tag mit Kindern, Arbeit und Alltag. Einfach mal eine Stunde Zeit für sich haben. Dafür bietet Yoga die perfekte Basis. Yoga ist ein ganzheitliches Übungskonzept das Körper, Geist und Seele verbindet. Durch Körperhaltungen (Asanas), Atem- und Entspannungstechniken, kommt der Körper wieder in einen wohltuenden Einklang.
Stunde verpasst? Für eine Aufpreis von 20 Euro pro Block, besteht die Möglichkeit, die Wochenstunde als Video zu bekommen.
Donnerstag 19.45 – 21.15 Uhr
10x90min, 110 Euro
Beginn 06.08.2020- 08.10.2020
YogaForMe
Am Ende des Tages, war wieder nicht genug Zeit für mich selbst überig. Um genau dem Problem vorzubeugen starten wir mit Yoga in den Tag, dann geht alles andere leichter von der Hand. Der Kurs richtet sich an alle, die wieder mehr Zeit für sich selbst in ihren Alltag bringen wollen. Wir verbinden, Atmung, Meditation und Asanaflow mit kleinen Selfcareritualen mit dem Ziel, wieder mehr Raum für uns selbst im Alltag zu finden. Eine wunderbare Möglichkeit abzutauchen, aufzutauchen und bewegt zu entspannen.
Freitag 9.00-10.30 Uhr
8×90 min, 88 Euro
Beginn 14.08.2020 – 9.10.2020
Mut zur Veränderung – finde dein Zuhause in Dir und lebe was Du bist GANZ!
Termine:
7x Montags 10.08. – 21.09.2020 17:30 – 19:00 Uhr oder 19:30 – 21:00 Uhr
7x Montags 26.10. – 07.12.2020 17:30 – 19:00 Uhr oder 19:30 – 21:00 Uhr
pro Kurs 108 €
Du kannst auch beide Kurse (10.8. bis 21.9. + 26.10. bis 7.12.) zum Sparpreis buchen: Viel Yoga für kleines Geld
Kombiticket “Mut zur Veränderung” (17:30) mit Theresa (7x ab 10.08. + 7x ab 26.10.2020)
Viel Yoga für kleines Geld – das Angebot für Yogabegeisterte:
Mit diesem “Ticket” nimmst du an den beiden Einzelkursen Mut zur Veränderung – finde dein Zuhause in Dir und lebe was Du bist GANZ! vom 10.8.-21.09.2020 sowie vom 26.10.-7.12.2020 teil. Statt zusammen 216€ nur 198€!
14x Montags 17:30 – 19:00 Uhr oder 19:30 – 21:00 Uhr
NUR 198 €
Veranstaltungsort: YogaAndFlowStudio Otto-Stadler-Str. 17, 33100 Paderborn
Anmeldung & Infos: Yoga Tara Theresa Seymer – Tara Kaur 0151-14425527 tara.kaur@gmx.de
Mut zur Veränderung – finde dein Zuhause in Dir und lebe was Du bist GANZ!
Termine:
7x Montags 10.08. – 21.09.2020 17:30 – 19:00 Uhr oder 19:30 – 21:00 Uhr
7x Montags 26.10. – 07.12.2020 17:30 – 19:00 Uhr oder 19:30 – 21:00 Uhr
pro Kurs 108 €
Du kannst auch beide Kurse (10.8. bis 21.9. + 26.10. bis 7.12.) zum Sparpreis buchen: Viel Yoga für kleines Geld
Kombiticket “Mut zur Veränderung” (19:30) mit Theresa (7x ab 10.08. + 7x ab 26.10.2020)