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„Yoga am Alberssee“ mit Lisa, Ulrike und den Vayus (So., 15.08./22.08./29.08.2020, 09:30-11:00)

Es findet wieder „Yoga am Alberssee“ statt!!!

Sonntags im August von 9:30 – 11:00 Uhr:

  1. 15.08.: Yogastunde
  2. 22.08.: Yogastunde
  3. 29.08.: (Mantrayogastunde mit Lisa & den Vayus) Am 29.08.  werden uns die Vayus aus Paderborn, Lars und Andrea, begleiten und die Yogastunden zu ganz besonderen Mantra-Yogastunden verwandeln.  Sie begleiten uns life mit wunderbarer Musik. Siehe theyogabridge-paderborn.de

Die Preise sind für die Mantra-Yogastd 15 €, die classichen Yogastunden 10 €.

Am hinteren Strand, du findest uns bestimmt oder fragst an der Gastronomie.

„Yoga für Mamas mit Baby“ mit Lisa (Montags 11-12:30, fortlaufend außer Ferien)

Schenke Dir selbst die Zeit, lerne zu entspannen und entdecke, wie Du Deine Energien positiv lenken kannst.

Die Babys sind dabei, können jederzeit versorgt werden, während die Mutter Yoga übt, sich somit stärkt, entspannt und Energie tankt.

In den Kursen wird Hatha-Yoga gelehrt.. Dazu gehören: Körperstellungen, Atmung, Entspannung, Ernährung, pos. Denken/Meditation.

Es fördert auf sanfte Weise Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein. Durch das Nachinnenspüren werden innere Heilkräfte, Wohlbefinden und Positivität aktiviert.

Der Kurs ist kein Ersatz für die Rückbildungskurse, wir nehmen aber viel Rücksicht auf das Rückbildungsgeschehen. Yoga bewegt den ganzen Körper (auch Rücken, Schultern, Nacken,…), hilft anzunehmen was ist und verhilft zur Gelassenheit im Alltag.

Yoga ist für jeden geeignet!

Der Kurs findet montags von 10.45-12.15 als fortlaufender Kurs statt, ein Einstieg ist jederzeit möchlich.

Für weitere Informationen und zur Anmeldung wende dich bitte direkt an die Kursleiterin Elisabeth Hövener

„Yoga für Schwangere“ mit Lisa (fortlaufend, Montags 9-10:30)

Die Schwangerschaft mit ihren Veränderungen ist für jede Frau (und ihren Partner) eine tiefgreifende Erfahrung und Herausforderung. Ein angemessenes körperliches und geistiges Training wie das Schwangerenyoga ist zur Verbesserung des Wohlbefindens, zur Stabilisierung der Emotionen und zur Vorbereitung auf die Geburt ideal. Körper, Geist und Seele werden angesprochen; die Aufmerksamkeit der Schwangeren richtet sich nach innen, zum eigenen Körper und zum Kind.

Begleite die Phase der Schwangerschaft, Geburt und ersten Familienbildung durch Yogaübungen. Stärke das Selbstvertrauen und aktiviere deine Selbstheilungskräfte.

Das yogische Wissen über Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit, Partnerschaft und Familie, Leben und Tod, kann dir helfen in dieser neuartigen und wunderbaren Zeit, Kraft und Energie zu mobilisieren und so zu liebevollen Gelassenheit zu gelangen.

Im Kurs wird Hatha-Yoga gelehrt. Das ist der körperorientierte Teil des Yogasystems, das auf fünf Säulen steht: Körperstellungen, Atmung, Entspannung, Ernährung, pos. Denken/Meditation.

Je früher du in der Schwangerschaft mit Yoga beginnst, umso mehr Zeit hast du, das Erlernte (Atmung, Entspannung, Gedankenführung) zu verinnerlichen, um es dann anzuwenden.