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„Yoga für Schwangere“ mit Lisa (fortlaufend, Donnerstags 18:00-19:30)

Die Schwangerschaft mit ihren Veränderungen ist für jede Frau (und ihren Partner) eine tiefgreifende Erfahrung und Herausforderung. Ein angemessenes körperliches und geistiges Training wie das Schwangerenyoga ist zur Verbesserung des Wohlbefindens, zur Stabilisierung der Emotionen und zur Vorbereitung auf die Geburt ideal. Körper, Geist und Seele werden angesprochen; die Aufmerksamkeit der Schwangeren richtet sich nach innen, zum eigenen Körper und zum Kind.

Begleite die Phase der Schwangerschaft, Geburt und ersten Familienbildung durch Yogaübungen. Stärke das Selbstvertrauen und aktiviere deine Selbstheilungskräfte.

Das yogische Wissen über Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit, Partnerschaft und Familie, Leben und Tod, kann dir helfen in dieser neuartigen und wunderbaren Zeit, Kraft und Energie zu mobilisieren und so zu liebevollen Gelassenheit zu gelangen.

Im Kurs wird Hatha-Yoga gelehrt. Das ist der körperorientierte Teil des Yogasystems, das auf fünf Säulen steht: Körperstellungen, Atmung, Entspannung, Ernährung, pos. Denken/Meditation.

Je früher du in der Schwangerschaft mit Yoga beginnst, umso mehr Zeit hast du, das Erlernte (Atmung, Entspannung, Gedankenführung) zu verinnerlichen, um es dann anzuwenden.

„MiniRetreat YinYoga“, Workshop mit Britta (Fr., 29.01.2021, 19-21 Uhr)

MiniRetreat YinYoga
In diesem Workshop gönnen wir uns eine entgiftende und erdende YinYogaSequenz mit Elementen aus den Faszienyoga.
Die Wirkung der Stunde wird durch eine passende Kombination von ätherischen Ölen zusätzlich gestärkt.

Dieser Yinyoga Abend mit ätherischen Ölen kommt direkt in dein Wohnzimmer. Du holst dir die volle Ladung Entspannung einfach nach Hause. Wenn du dich bis zu 5 Tage vorher anmeldest bekommst du die Öle passend per Post geschickt und kannst ganz tief eintauchen und dir eine bewusste Auszeit für dich nehmen.
Es ist gerade gar nicht so einfach abzuschalten, loszulassen und zu entspannen, die Yin Yogapraxis bietet und dafür eine gute Möglichkeit. Vielleicht magst du daraus auch eine gute Zeit mit einer lieben Freundin oder einem lieben Freund machen. Ich möchte dich unterstützen, dir auch in unruhigen Zeiten eine kleine Oase im heimischen Umfeld zu schaffen.

Fr. 19.00-21.00 Uhr

Termine:
29.1.2021 – Schwerpunkt wird hier das Element Wasser und der Winter seinPreis: 25 Euro ätherische Öle per Post (bei Buchung 5 Tage vorher) und der Aufzeichnung im Anschluss des Workshops

„YinYoga und ätherische Öle“, Workshop mit Britta (einmalig, Fr., 28.05.2021, 19-21 Uhr)

YinYoga und ätherische Öle – Onlinekurs

In diesem Workshop gönnen wir uns eine entgiftende und erdende YinYogaSequenz mit Elementen aus den Faszienyoga.
Die Wirkung der Stunde wird durch eine passende Kombination von ätherischen Ölen zusätzlich  gestärkt.

Dieser Yinyoga Abend mit ätherischen Ölen kommt direkt in dein Wohnzimmer. Du holst dir die volle Ladung Entspannung einfach nach Hause. Wenn du dich bis zu 5 Tage vorher anmeldest bekommst du die Öle passend per Post geschickt und kannst ganz tief eintauchen und dir eine bewusste Auszeit für dich nehmen.
Es ist gerade gar nicht so einfach abzuschalten, loszulassen und zu entspannen, die Yin Yogapraxis bietet und dafür eine gute Möglichkeit. Vielleicht magst du daraus auch eine gute Zeit mit einer lieben Freundin oder einem lieben Freund machen. Ich möchte dich unterstützen, dir auch in unruhigen Zeiten eine kleine Oase im heimischen Umfeld zu schaffen.

Fr. 28.5.21 19.00-21.00 Uhr

„Yoga für Späteinsteiger“ mit Britta (Do., 11-12:00, 10x ab 14.01.2021)

Yoga für Späteinsteiger – Onlinekurs

Das schöne am Yoga ist, dass man nie zu alt ist, um mit Yoga anzufangen, Yoga kann sich jeder Lebenssituation anpassen und lässt sich auf die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen abstimmen.
In diesem Yogakurs sind alle willkommen, die es vagen wollen, Yoga zu machen, aber sich vielleicht nicht
in eine reguläre Yogaklasse trauen, weil sie sich dort nicht wohl fühlen. Für Yoga ist man nie zu ungelenk,
zu unbeweglich, zu dick, zu dünn, zu jung, zu alt.
Wir arbeiten mit Hilfsmitteln, die es uns ermöglichen, unsere Yogapraxis zu unterstützen und sanft und
entspannt zu üben. Jeder der sein Leben geschmeidiger machen möchte, ist herzlich willkommen.

Donnerstags 11.00-12.00 Uhr, 10x60min, 95 Euro, Beginn 14.01.2020

„Yoga für Späteinsteiger“ mit Britta (Donnerstags 11-12:00, 10x ab 6.8.2020)

Yoga für Späteinsteiger
Das schöne am Yoga ist, dass man nie zu alt ist, um mit Yoga anzufangen, Yoga kann sich jeder
Lebenssituation anpassen und lässt sich auf die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen abstimmen.
In diesem Yogakurs sind alle willkommen, die es vagen wollen, Yoga zu machen, aber sich vielleicht nicht
in eine reguläre Yogaklasse trauen, weil sie sich dort nicht wohl fühlen. Für Yoga ist man nie zu ungelenk,
zu unbeweglich, zu dick, zu dünn, zu jung, zu alt.
Wir arbeiten mit Hilfsmitteln, die es uns ermöglichen, unsere Yogapraxis zu unterstützen und sanft und
entspannt zu üben.
Jeder der sein Leben geschmeidiger machen möchte, ist herzlich willkommen.

Donnerstags
11.00 -12.00 Uhr
10x60min, 95 Euro
Beginn 6.8.2020 – 8.10.2020

„Yoga für Späteinsteiger“ mit Britta (Donnerstags 9:30-11:30, 5x ab 20.10.2020)

Yoga für Späteinsteiger
Das schöne am Yoga ist, dass man nie zu alt ist, um mit Yoga anzufangen, Yoga kann sich jeder
Lebenssituation anpassen und lässt sich auf die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen abstimmen.
In diesem Yogakurs sind alle willkommen, die es vagen wollen, Yoga zu machen, aber sich vielleicht nicht
in eine reguläre Yogaklasse trauen, weil sie sich dort nicht wohl fühlen. Für Yoga ist man nie zu ungelenk,
zu unbeweglich, zu dick, zu dünn, zu jung, zu alt.
Wir arbeiten mit Hilfsmitteln, die es uns ermöglichen, unsere Yogapraxis zu unterstützen und sanft und
entspannt zu üben.
Jeder der sein Leben geschmeidiger machen möchte, ist herzlich willkommen.

9,50 Euro pro Einheit/Block

„Yoga für Späteinsteiger“ mit Britta (Donnerstags 9:30-11:30, 10x ab 6.8.2020)

Yoga für Späteinsteiger
Das schöne am Yoga ist, dass man nie zu alt ist, um mit Yoga anzufangen, Yoga kann sich jeder
Lebenssituation anpassen und lässt sich auf die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen abstimmen.
In diesem Yogakurs sind alle willkommen, die es vagen wollen, Yoga zu machen, aber sich vielleicht nicht
in eine reguläre Yogaklasse trauen, weil sie sich dort nicht wohl fühlen. Für Yoga ist man nie zu ungelenk,
zu unbeweglich, zu dick, zu dünn, zu jung, zu alt.
Wir arbeiten mit Hilfsmitteln, die es uns ermöglichen, unsere Yogapraxis zu unterstützen und sanft und
entspannt zu üben.
Jeder der sein Leben geschmeidiger machen möchte, ist herzlich willkommen.

Donnerstags
9.30 – 10.30 Uhr

„Yoga für Späteinsteiger“ mit Britta (Donnerstags 11-12 Uhr, 8 x ab 22.4.2021)

Yoga für Späteinsteiger – Onlinekurs

Das schöne am Yoga ist, dass man nie zu alt ist, um mit Yoga anzufangen, Yoga kann sich jeder
Lebenssituation anpassen und lässt sich auf die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen abstimmen.
In diesem Yogakurs sind alle willkommen, die es vagen wollen, Yoga zu machen, aber sich vielleicht nicht
in eine reguläre Yogaklasse trauen, weil sie sich dort nicht wohl fühlen. Für Yoga ist man nie zu ungelenk,
zu unbeweglich, zu dick, zu dünn, zu jung, zu alt.
Wir arbeiten mit Hilfsmitteln, die es uns ermöglichen, unsere Yogapraxis zu unterstützen und sanft und
entspannt zu üben.
Jeder der sein Leben geschmeidiger machen möchte, ist herzlich willkommen.

Donnerstags 11.00-12.00 Uhr

8x60min, 88 Euro

Beginn 22.04.2021

„Yogaforme“ mit Britta (Freitags 9-10:30, 8x ab 14.8.2020)

YogaForMe
Am Ende des Tages, war wieder nicht genug Zeit für mich selbst überig. Um genau dem Problem vorzubeugen starten wir mit Yoga in den Tag, dann geht alles andere leichter von der Hand. Der Kurs richtet sich an alle, die wieder mehr Zeit für sich selbst in ihren Alltag bringen wollen. Wir verbinden, Atmung, Meditation und Asanaflow mit kleinen Selfcareritualen mit dem Ziel, wieder mehr Raum für uns selbst im Alltag zu finden. Eine wunderbare Möglichkeit abzutauchen, aufzutauchen und bewegt zu entspannen.

Freitag 9.00-10.30 Uhr
8×90 min, 88 Euro
Beginn 14.08.2020 – 9.10.2020

„Afterwork Yoga – Fokus Rücken“ mit Britta (Mi., 18:30-19:30, 10x ab 13.01.2021)

Afterwork Yoga – Fokus Rücken Online

Hier findest du einen guten Ausgleich zu deinem vorwiegenden sitzenden Arbeitsalltag. Viel Therapeuten sprechen vom „Sitzen als das neue Rauchen“. Es ist definitiv so, dass zu wenig Bewegung und zu viel einseitige Körperhaltungen langfristig den Körper belasten und sogar schaden können. Die kurze Yogaeinheit beugt genau diesem Problem vor. Wir mobilisieren und dehnen die beanspruchten Körperregionen, stärker und kräftigen den Rücken wieder. Abgerundet wird das Programm mit kleinen Atemübungen und Kurzentspannung.

Mittwoch 18.30-19.30 Uhr, 10x 60min, 95 Euro, Beginn 13.01.2020