Britta Jeserich

www.yogaandflow.de, YogaandflowStudio – Otto-Stadler-Str.17 – 33100 Paderborn | info@yogaandflow.de | Tel: 05251/280082 | Handy: 01777482950

Ich sage oft, dass ich heute Yogalehrerin bin, habe ich meinen Kindern zu verdanken. Bevor ich Kinder hatte, konnte ich mich auf Yoga nicht einlassen, seit ich Kinder habe, kann ich mir ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellt.
Yoga hat mir die Kraft gegeben, die Herausforderungen eines Lebens mit Familie und Beruf zu meistern und da ich selbst die unfassbare Energie erleben dürfte, die Yoga in uns aktiviert, wurde der Wunsch immer größer, diese Power auch anderen zu vermitteln.
Ich bin Yogalehrerin aus Leidenschaft. Ich bilde mich ständig fort und fühle mich sehr in dem Gedankenkonzept zu Hause, dass ich als Lehrerin auch immer Schülerin bleibe.
Es ist das Spannungsfeld zwischen uralten Traditionen und ihrer Übersetzung in unsere moderne Welt, die mich immer wieder reizt. Zugleich kann ich Yoga immer anders einsetzen. So richtet sich meine tägliche Yogapraxis vor allem nach meinem aktuellen Bedarf und kann von sportlich bis meditativ changieren.
Dies spiegelt sich auch in meinem Unterricht wieder. Mal üben wir fordernd, mal ganz entspannt mit Einflüssen aus dem Yinyoga und der Meditation. Ich passe mein Programm an den Rhythmus der Jahreszeiten und an die individuellen Bedürfnisse meiner TeilnehmerInnen an.
Mein Ziel ist es, das du lernst bei dir und deinen Bedürfnissen zu bleiben und so eine schöne und ganzheitliche Yogapraxis zu entwickeln.

Auch meine Begeisterung für die Kunst fließt in meine Arbeit mit ein. Vor allem in den Kursangeboten für Kinder lebe ich meine Kreativität voll aus, aber auch für Erwachsene biete ich immer wieder Workshops zu dem Thema an.

Britta Jeserich ist Kunstwissenschaftlerin und Yogalehrerin (660h) für Kinder und Erwachsene. Seit 2019 betreibt sie ihr eigenes kleines Yogastudio in Paderborn mit vielen zielgruppenspezifischen Angeboten wie Kinder- und Teenyoga, Seniorenyoga, Yoga für Mamas und Yoga für Männer. Neben Yoga arbeitet sie als Referentin im Erwachsenenbildungsbereich mit Schwerpunkt Persönlichkeitsentwicklung, Entwicklungspsychologie und Achtsamkeit.

Termine

Jan
20
Mi
“Afterwork Yoga – Fokus Rücken” mit Britta (Mi., 18:30-19:30, 10x ab 13.01.2021) @ ZOOM
Jan 20 um 18:30 – 19:30
"Afterwork Yoga - Fokus Rücken" mit Britta (Mi., 18:30-19:30, 10x ab 13.01.2021) @ ZOOM
Afterwork Yoga – Fokus Rücken Online Hier findest du einen guten Ausgleich zu deinem vorwiegenden sitzenden Arbeitsalltag. Viel Therapeuten sprechen vom “Sitzen als das neue Rauchen”. Es ist definitiv so, dass zu wenig Bewegung und zu viel einseitige Körperhaltungen langfristig den Körper belasten und sogar schaden können. Die kurze Yogaeinheit beugt genau diesem Problem vor. Wir mobilisieren und dehnen die beanspruchten Körperregionen, stärker und kräftigen den Rücken wieder. Abgerundet wird das Programm mit kleinen Atemübungen und Kurzentspannung. Mittwoch 18.30-19.30 Uhr, 10x 60min, 95 Euro, Beginn 13.01.2020
“Yoga for everybody” mit Britta – Entspannt und bewegt in den Abend (Mi., 20-21:30, 10x ab 13.1.2021) @ Online per Zoom
Jan 20 um 20:00 – 21:30
"Yoga for everybody" mit Britta - Entspannt und bewegt in den Abend (Mi., 20-21:30, 10x ab 13.1.2021) @ Online per Zoom

Yoga for Everybody Online – Bewegt und Entspannt
Der Yogakurs richtet sich an alle, die etwas Gutes für sich tun möchten: Stress abbauen und entspannen, zur Ruhe kommen, nach einem anstrengenden Tag mit Kindern, Arbeit und Alltag. Einfach mal eine Stunde Zeit für sich haben. Dafür bietet Yoga die perfekte Basis. Yoga ist ein ganzheitliches Übungskonzept das Körper, Geist und Seele verbindet. Durch Körperhaltungen (Asanas), Atem- und Entspannungstechniken, kommt der Körper wieder in einen wohltuenden Einklang.

Mittwoch 20.00-21.30 Uhr, 10x90min 121 Euro, Beginn 13.01.2020

Jan
21
Do
“Yoga für Späteinsteiger” mit Britta (Do., 11-12:00, 10x ab 14.01.2021) @ ZOOM
Jan 21 um 11:00 – 12:00
"Yoga für Späteinsteiger" mit Britta (Do., 11-12:00, 10x ab 14.01.2021) @ ZOOM

Yoga für Späteinsteiger – Onlinekurs

Das schöne am Yoga ist, dass man nie zu alt ist, um mit Yoga anzufangen, Yoga kann sich jeder Lebenssituation anpassen und lässt sich auf die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen abstimmen.
In diesem Yogakurs sind alle willkommen, die es vagen wollen, Yoga zu machen, aber sich vielleicht nicht
in eine reguläre Yogaklasse trauen, weil sie sich dort nicht wohl fühlen. Für Yoga ist man nie zu ungelenk,
zu unbeweglich, zu dick, zu dünn, zu jung, zu alt.
Wir arbeiten mit Hilfsmitteln, die es uns ermöglichen, unsere Yogapraxis zu unterstützen und sanft und
entspannt zu üben. Jeder der sein Leben geschmeidiger machen möchte, ist herzlich willkommen.

Donnerstags 11.00-12.00 Uhr, 10x60min, 95 Euro, Beginn 14.01.2020

“Yoga for everybody” mit Britta – Entspannt und bewegt in den Abend (Do., 19:45-21:15, 10x ab 14.1.2021) @ Online per Zoom
Jan 21 um 19:45 – 21:15
"Yoga for everybody" mit Britta - Entspannt und bewegt in den Abend (Do., 19:45-21:15, 10x ab 14.1.2021) @ Online per Zoom

Yoga for Everybody Online – Bewegt und Entspannt
Der Yogakurs richtet sich an alle, die etwas Gutes für sich tun möchten: Stress abbauen und entspannen, zur Ruhe kommen, nach einem anstrengenden Tag mit Kindern, Arbeit und Alltag. Einfach mal eine Stunde Zeit für sich haben. Dafür bietet Yoga die perfekte Basis. Yoga ist ein ganzheitliches Übungskonzept das Körper, Geist und Seele verbindet. Durch Körperhaltungen (Asanas), Atem- und Entspannungstechniken, kommt der Körper wieder in einen wohltuenden Einklang.

Donnerstags 19.45 – 21.15 Uhr, 10x90min, 121 Euro, Beginn 14.01.2020

Jan
27
Mi
“Afterwork Yoga – Fokus Rücken” mit Britta (Mi., 18:30-19:30, 10x ab 13.01.2021) @ ZOOM
Jan 27 um 18:30 – 19:30
"Afterwork Yoga - Fokus Rücken" mit Britta (Mi., 18:30-19:30, 10x ab 13.01.2021) @ ZOOM

Afterwork Yoga – Fokus Rücken Online

Hier findest du einen guten Ausgleich zu deinem vorwiegenden sitzenden Arbeitsalltag. Viel Therapeuten sprechen vom “Sitzen als das neue Rauchen”. Es ist definitiv so, dass zu wenig Bewegung und zu viel einseitige Körperhaltungen langfristig den Körper belasten und sogar schaden können. Die kurze Yogaeinheit beugt genau diesem Problem vor. Wir mobilisieren und dehnen die beanspruchten Körperregionen, stärker und kräftigen den Rücken wieder. Abgerundet wird das Programm mit kleinen Atemübungen und Kurzentspannung.

Mittwoch 18.30-19.30 Uhr, 10x 60min, 95 Euro, Beginn 13.01.2020

“Yoga for everybody” mit Britta – Entspannt und bewegt in den Abend (Mi., 20-21:30, 10x ab 13.1.2021) @ Online per Zoom
Jan 27 um 20:00 – 21:30
"Yoga for everybody" mit Britta - Entspannt und bewegt in den Abend (Mi., 20-21:30, 10x ab 13.1.2021) @ Online per Zoom

Yoga for Everybody Online – Bewegt und Entspannt
Der Yogakurs richtet sich an alle, die etwas Gutes für sich tun möchten: Stress abbauen und entspannen, zur Ruhe kommen, nach einem anstrengenden Tag mit Kindern, Arbeit und Alltag. Einfach mal eine Stunde Zeit für sich haben. Dafür bietet Yoga die perfekte Basis. Yoga ist ein ganzheitliches Übungskonzept das Körper, Geist und Seele verbindet. Durch Körperhaltungen (Asanas), Atem- und Entspannungstechniken, kommt der Körper wieder in einen wohltuenden Einklang.

Mittwoch 20.00-21.30 Uhr, 10x90min 121 Euro, Beginn 13.01.2020

Jan
28
Do
“Yoga für Späteinsteiger” mit Britta (Do., 11-12:00, 10x ab 14.01.2021) @ ZOOM
Jan 28 um 11:00 – 12:00
"Yoga für Späteinsteiger" mit Britta (Do., 11-12:00, 10x ab 14.01.2021) @ ZOOM

Yoga für Späteinsteiger – Onlinekurs

Das schöne am Yoga ist, dass man nie zu alt ist, um mit Yoga anzufangen, Yoga kann sich jeder Lebenssituation anpassen und lässt sich auf die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen abstimmen.
In diesem Yogakurs sind alle willkommen, die es vagen wollen, Yoga zu machen, aber sich vielleicht nicht
in eine reguläre Yogaklasse trauen, weil sie sich dort nicht wohl fühlen. Für Yoga ist man nie zu ungelenk,
zu unbeweglich, zu dick, zu dünn, zu jung, zu alt.
Wir arbeiten mit Hilfsmitteln, die es uns ermöglichen, unsere Yogapraxis zu unterstützen und sanft und
entspannt zu üben. Jeder der sein Leben geschmeidiger machen möchte, ist herzlich willkommen.

Donnerstags 11.00-12.00 Uhr, 10x60min, 95 Euro, Beginn 14.01.2020

“Yoga for everybody” mit Britta – Entspannt und bewegt in den Abend (Do., 19:45-21:15, 10x ab 14.1.2021) @ Online per Zoom
Jan 28 um 19:45 – 21:15
"Yoga for everybody" mit Britta - Entspannt und bewegt in den Abend (Do., 19:45-21:15, 10x ab 14.1.2021) @ Online per Zoom

Yoga for Everybody Online – Bewegt und Entspannt
Der Yogakurs richtet sich an alle, die etwas Gutes für sich tun möchten: Stress abbauen und entspannen, zur Ruhe kommen, nach einem anstrengenden Tag mit Kindern, Arbeit und Alltag. Einfach mal eine Stunde Zeit für sich haben. Dafür bietet Yoga die perfekte Basis. Yoga ist ein ganzheitliches Übungskonzept das Körper, Geist und Seele verbindet. Durch Körperhaltungen (Asanas), Atem- und Entspannungstechniken, kommt der Körper wieder in einen wohltuenden Einklang.

Donnerstags 19.45 – 21.15 Uhr, 10x90min, 121 Euro, Beginn 14.01.2020

Jan
29
Fr
“MiniRetreat YinYoga”, Workshop mit Britta (Fr., 29.01.2021, 19-21 Uhr) @ YogaandflowStudio Paderborn
Jan 29 um 19:00 – 21:30
"MiniRetreat YinYoga", Workshop mit Britta (Fr., 29.01.2021, 19-21 Uhr) @ YogaandflowStudio Paderborn

MiniRetreat YinYoga
In diesem Workshop gönnen wir uns eine entgiftende und erdende YinYogaSequenz mit Elementen aus den Faszienyoga.
Die Wirkung der Stunde wird durch eine passende Kombination von ätherischen Ölen zusätzlich gestärkt.

Dieser Yinyoga Abend mit ätherischen Ölen kommt direkt in dein Wohnzimmer. Du holst dir die volle Ladung Entspannung einfach nach Hause. Wenn du dich bis zu 5 Tage vorher anmeldest bekommst du die Öle passend per Post geschickt und kannst ganz tief eintauchen und dir eine bewusste Auszeit für dich nehmen.
Es ist gerade gar nicht so einfach abzuschalten, loszulassen und zu entspannen, die Yin Yogapraxis bietet und dafür eine gute Möglichkeit. Vielleicht magst du daraus auch eine gute Zeit mit einer lieben Freundin oder einem lieben Freund machen. Ich möchte dich unterstützen, dir auch in unruhigen Zeiten eine kleine Oase im heimischen Umfeld zu schaffen.

Fr. 19.00-21.00 Uhr

Termine:
29.1.2021 – Schwerpunkt wird hier das Element Wasser und der Winter seinPreis: 25 Euro ätherische Öle per Post (bei Buchung 5 Tage vorher) und der Aufzeichnung im Anschluss des Workshops

Feb
3
Mi
“Afterwork Yoga – Fokus Rücken” mit Britta (Mi., 18:30-19:30, 10x ab 13.01.2021) @ ZOOM
Feb 3 um 18:30 – 19:30
"Afterwork Yoga - Fokus Rücken" mit Britta (Mi., 18:30-19:30, 10x ab 13.01.2021) @ ZOOM

Afterwork Yoga – Fokus Rücken Online

Hier findest du einen guten Ausgleich zu deinem vorwiegenden sitzenden Arbeitsalltag. Viel Therapeuten sprechen vom “Sitzen als das neue Rauchen”. Es ist definitiv so, dass zu wenig Bewegung und zu viel einseitige Körperhaltungen langfristig den Körper belasten und sogar schaden können. Die kurze Yogaeinheit beugt genau diesem Problem vor. Wir mobilisieren und dehnen die beanspruchten Körperregionen, stärker und kräftigen den Rücken wieder. Abgerundet wird das Programm mit kleinen Atemübungen und Kurzentspannung.

Mittwoch 18.30-19.30 Uhr, 10x 60min, 95 Euro, Beginn 13.01.2020