Britta Jeserich

Ich sage oft, dass ich heute Yogalehrerin bin, habe ich meinen Kindern zu verdanken. Bevor ich Kinder hatte, konnte ich mich auf Yoga nicht einlassen, seit ich Kinder habe, kann ich mir ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellt.
Yoga hat mir die Kraft gegeben, die Herausforderungen eines Lebens mit Familie und Beruf zu meistern und da ich selbst die unfassbare Energie erleben dürfte, die Yoga in uns aktiviert, wurde der Wunsch immer größer, diese Power auch anderen zu vermitteln.
Ich bin Yogalehrerin aus Leidenschaft. Ich bilde mich ständig fort und fühle mich sehr in dem Gedankenkonzept zu Hause, dass ich als Lehrerin auch immer Schülerin bleibe.
Es ist das Spannungsfeld zwischen uralten Traditionen und ihrer Übersetzung in unsere moderne Welt, die mich immer wieder reizt. Zugleich kann ich Yoga immer anders einsetzen. So richtet sich meine tägliche Yogapraxis vor allem nach meinem aktuellen Bedarf und kann von sportlich bis meditativ changieren.
Dies spiegelt sich auch in meinem Unterricht wieder. Mal üben wir fordernd, mal ganz entspannt mit Einflüssen aus dem Yinyoga und der Meditation. Ich passe mein Programm an den Rhythmus der Jahreszeiten und an die individuellen Bedürfnisse meiner TeilnehmerInnen an.
Mein Ziel ist es, das du lernst bei dir und deinen Bedürfnissen zu bleiben und so eine schöne und ganzheitliche Yogapraxis zu entwickeln.

Auch meine Begeisterung für die Kunst fließt in meine Arbeit mit ein. Vor allem in den Kursangeboten für Kinder lebe ich meine Kreativität voll aus, aber auch für Erwachsene biete ich immer wieder Workshops zu dem Thema an.

Britta Jeserich ist Kunstwissenschaftlerin und Yogalehrerin (660h) für Kinder und Erwachsene. Seit 2019 betreibt sie ihr eigenes kleines Yogastudio in Paderborn mit vielen zielgruppenspezifischen Angeboten wie Kinder- und Teenyoga, Seniorenyoga, Yoga für Mamas und Yoga für Männer. Neben Yoga arbeitet sie als Referentin im Erwachsenenbildungsbereich mit Schwerpunkt Persönlichkeitsentwicklung, Entwicklungspsychologie und Achtsamkeit.

Britta Jeserich
www.yogaandflow.de
info@yogaandflow.de
Tel: 05251/280082
Handy: 01777482950

Termine

Aug
12
Mi
“Early Bird Yoga” mit Britta (Mittwochs 6-6:45, 8x ab 12.8.2020) @ Online per Zoom
Aug 12 um 6:00 – 6:45
"Early Bird Yoga" mit Britta (Mittwochs 6-6:45, 8x ab 12.8.2020) @ Online per Zoom
Onlineyoga: Early Bird Yoga Early Birds meets innerer Schweinehund. Was für eine tierische Veranstaltung am frühen Morgen! Weil es uns oft so schwer fällt, morgens wirklich neue Rituale zu etablieren, hilft es, den inneren Schweinehund zu überlisten, indem man morgens ein festes Date hat. . Wenn du also immer schon eine Morgenroutine etablieren wolltest und bisher noch nicht den richtigen Impuls hattest, bist du herzlich eingeladen, dich für meinen ONLINE Early Bird Morgenyoga-Kurs von 6.00-6.45 Uhr anzumelden. . Hier werden wir kurz und knackig in den Tag starten mit Atemreinigungstechniken aus dem Yoga, einem schöne Flow zum wach werden, Meditation und Journaling, für einen fokussierten Start in den Tag. Ganz einfach aus dem Bett, auf deine eigene Matte zu Hause und dann in den Tag. Mittwochs, 6.00-6.45 Uhr 12.08.2020 – 7.10.2020 8x45min, 60 Euro
“Afterwork Yoga – Fokus Rücken” mit Britta (Mittwochs 18:30-19:30, 9x ab 12.8.2020) @ YogaandflowStudio
Aug 12 um 18:30 – 19:30
"Afterwork Yoga - Fokus Rücken" mit Britta (Mittwochs 18:30-19:30, 9x ab 12.8.2020) @ YogaandflowStudio

Afterwork Yoga – Fokus Rücken

Hier findest du einen guten Ausgleich zu deinem vorwiegenden sitzenden Arbeitsalltag. Viel Therapeuten sprechen vom “Sitzen als das neue Rauchen”. Es ist definitiv so, dass zu wenig Bewegung und zu viel einseitige Körperhaltungen langfristig
den Körper belasten und sogar schaden können. Die kurze Yogaeinheit beugt genau diesem Problem vor. Wir mobilisieren und dehnen die beanspruchten Körperregionen, stärker und kräftigen den Rücken wieder. Abgerundet wird das Programm mit kleinen Atemübungen und Kurzentspannung.

Mittwoch 18.30-19.30 Uhr
9x 60min, 85 Euro
Beginn 12.08.2020 -7.10.2020

“Yoga for Everybody” mit Britta, Online-Offline – Bewegt und Entspannt (Mittwochs, 20-21:30,9x ab 12.08.2020) @ YogaandflowStudio
Aug 12 um 20:00 – 21:30
"Yoga for Everybody" mit Britta, Online-Offline - Bewegt und Entspannt (Mittwochs, 20-21:30,9x ab 12.08.2020) @ YogaandflowStudio

Yoga for Everybody Online-Offline – Bewegt und Entspannt
Der Yogakurs richtet sich an alle, die etwas Gutes für sich tun möchten: Stress abbauen und entspannen, zur Ruhe kommen, nach einem anstrengenden Tag mit Kindern, Arbeit und Alltag. Einfach mal eine Stunde Zeit für sich haben. Dafür bietet Yoga die perfekte Basis. Yoga ist ein ganzheitliches Übungskonzept das Körper, Geist und Seele verbindet. Durch Körperhaltungen (Asanas), Atem- und Entspannungstechniken, kommt der Körper wieder in einen wohltuenden Einklang.
Stunde verpasst? Für eine Aufpreis von 20 Euro pro Block, besteht die Möglichkeit, die Wochenstunde als Video zu bekommen.

Mittwoch 20.00-21.30 Uhr
9x90min, 99 Euro
Beginn 12.08.2020 – 08.10.2020
Donnerstag 19.45 – 21.15 Uhr
10x90min, 110 Euro
Beginn 06.08.2020- 08.10.2020

Als Onlinekurs:
Entspannt und bewegt in den Abend:
Der Kurs richtet sich an alle, die mit Yoga einsteigen wollen, oder bereits Yoga praktizieren und ganzheitlich Üben wollen.

Mo 20 – 21.30 Uhr, 8×90 min, 88 Euro
Beginn. 10.08.2020 – 5.10.2020

Afterwork Yoga – Fokus Rücken

Hier findest du einen guten Ausgleich zu deinem vorwiegenden sitzenden Arbeitsalltag. Viel Therapeuten sprechen vom “Sitzen als das neue Rauchen”. Es ist definitiv so, dass zu wenig Bewegung und zu viel einseitige Körperhaltungen langfristig
den Körper belasten und sogar schaden können. Die kurze Yogaeinheit beugt genau diesem Problem vor. Wir mobilisieren und dehnen die beanspruchten Körperregionen, stärker und kräftigen den Rücken wieder. Abgerundet wird das Programm mit kleinen Atemübungen und Kurzentspannung.

Mittwoch 18.30-19.30 Uhr
9x 60min, 85 Euro
Beginn 12.08.2020 -7.10.2020

YogaForMe
Am Ende des Tages, war wieder nicht genug Zeit für mich selbst überig. Um genau dem Problem vorzubeugen starten wir mit Yoga in den Tag, dann geht alles andere leichter von der Hand. Der Kurs richtet sich an alle, die wieder mehr Zeit für sich selbst in ihren Alltag bringen wollen. Wir verbinden, Atmung, Meditation und Asanaflow mit kleinen Selfcareritualen mit dem Ziel, wieder mehr Raum für uns selbst im Alltag zu finden. Eine wunderbare Möglichkeit abzutauchen, aufzutauchen und bewegt zu entspannen.
Freitag 9.00-10.30 Uhr
8×90 min, 88 Euro
Beginn 14.08.2020 – 9.10.2020

Yoga für Späteinsteiger
Das schöne am Yoga ist, dass man nie zu alt ist, um mit Yoga anzufangen, Yoga kann sich jeder
Lebenssituation anpassen und lässt sich auf die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen abstimmen.
In diesem Yogakurs sind alle willkommen, die es vagen wollen, Yoga zu machen, aber sich vielleicht nicht
in eine reguläre Yogaklasse trauen, weil sie sich dort nicht wohl fühlen. Für Yoga ist man nie zu ungelenk,
zu unbeweglich, zu dick, zu dünn, zu jung, zu alt.
Wir arbeiten mit Hilfsmitteln, die es uns ermöglichen, unsere Yogapraxis zu unterstützen und sanft und
entspannt zu üben.
Jeder der sein Leben geschmeidiger machen möchte, ist herzlich willkommen.
Donnerstags
9.30 – 10.30 Uhr
Und Kurs 2:
11.00 -12.00 Uhr
10x60min, 95 Euro
Beginn 6.8.2020 – 8.10.2020

Workshop:

MiniRetreat YinYoga

In diesem Workshop gönnen wir uns eine entgiftende und erdende YinYogaSequenz mit Elementen aus den Faszienyoga.
Die Wirkung der Stunde wird durch eine passende Kombination von ätherischen Ölen zusätzlich gestärkt.

Termin:

07.08.2020
Fr. 18.30-21.00 Uhr
Preis: 30 Euro
Britta Jeserich
info@yogaandflow.de
www.YogaAndFlow.de
05251/280082

Aug
13
Do
“Yoga für Späteinsteiger” mit Britta (Donnerstags 9:30-11:30, 10x ab 6.8.2020) @ YogaandflowStudio Paderborn
Aug 13 um 9:30 – 10:30
"Yoga für Späteinsteiger" mit Britta (Donnerstags 9:30-11:30, 10x ab 6.8.2020) @ YogaandflowStudio Paderborn

Yoga für Späteinsteiger
Das schöne am Yoga ist, dass man nie zu alt ist, um mit Yoga anzufangen, Yoga kann sich jeder
Lebenssituation anpassen und lässt sich auf die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen abstimmen.
In diesem Yogakurs sind alle willkommen, die es vagen wollen, Yoga zu machen, aber sich vielleicht nicht
in eine reguläre Yogaklasse trauen, weil sie sich dort nicht wohl fühlen. Für Yoga ist man nie zu ungelenk,
zu unbeweglich, zu dick, zu dünn, zu jung, zu alt.
Wir arbeiten mit Hilfsmitteln, die es uns ermöglichen, unsere Yogapraxis zu unterstützen und sanft und
entspannt zu üben.
Jeder der sein Leben geschmeidiger machen möchte, ist herzlich willkommen.

Donnerstags
9.30 – 10.30 Uhr

“Yoga für Späteinsteiger” mit Britta (Donnerstags 11-12:00, 10x ab 6.8.2020) @ YogaandflowStudio Paderborn
Aug 13 um 11:00 – 12:00
"Yoga für Späteinsteiger" mit Britta (Donnerstags 11-12:00, 10x ab 6.8.2020) @ YogaandflowStudio Paderborn

Yoga für Späteinsteiger
Das schöne am Yoga ist, dass man nie zu alt ist, um mit Yoga anzufangen, Yoga kann sich jeder
Lebenssituation anpassen und lässt sich auf die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen abstimmen.
In diesem Yogakurs sind alle willkommen, die es vagen wollen, Yoga zu machen, aber sich vielleicht nicht
in eine reguläre Yogaklasse trauen, weil sie sich dort nicht wohl fühlen. Für Yoga ist man nie zu ungelenk,
zu unbeweglich, zu dick, zu dünn, zu jung, zu alt.
Wir arbeiten mit Hilfsmitteln, die es uns ermöglichen, unsere Yogapraxis zu unterstützen und sanft und
entspannt zu üben.
Jeder der sein Leben geschmeidiger machen möchte, ist herzlich willkommen.

Donnerstags
11.00 -12.00 Uhr
10x60min, 95 Euro
Beginn 6.8.2020 – 8.10.2020

“Yoga for everybody” mit Britta – entspannt und bewegt (Donnerstags 19:45-21:15, 10x ab 6.8.2020) @ YogaandflowStudio Paderborn
Aug 13 um 19:45 – 21:15
"Yoga for everybody" mit Britta - entspannt und bewegt (Donnerstags 19:45-21:15, 10x ab 6.8.2020) @ YogaandflowStudio Paderborn

Yoga for Everybody – Bewegt und Entspannt
Der Yogakurs richtet sich an alle, die etwas Gutes für sich tun möchten: Stress abbauen und entspannen, zur Ruhe kommen, nach einem anstrengenden Tag mit Kindern, Arbeit und Alltag. Einfach mal eine Stunde Zeit für sich haben. Dafür bietet Yoga die perfekte Basis. Yoga ist ein ganzheitliches Übungskonzept das Körper, Geist und Seele verbindet. Durch Körperhaltungen (Asanas), Atem- und Entspannungstechniken, kommt der Körper wieder in einen wohltuenden Einklang.
Stunde verpasst? Für eine Aufpreis von 20 Euro pro Block, besteht die Möglichkeit, die Wochenstunde als Video zu bekommen.

Donnerstag 19.45 – 21.15 Uhr
10x90min, 110 Euro
Beginn 06.08.2020- 08.10.2020

Aug
14
Fr
“Yogaforme” mit Britta (Freitags 9-10:30, 8x ab 14.8.2020) @ YogaandflowStudio
Aug 14 um 9:00 – 10:30
"Yogaforme" mit Britta (Freitags 9-10:30, 8x ab 14.8.2020) @ YogaandflowStudio

YogaForMe
Am Ende des Tages, war wieder nicht genug Zeit für mich selbst überig. Um genau dem Problem vorzubeugen starten wir mit Yoga in den Tag, dann geht alles andere leichter von der Hand. Der Kurs richtet sich an alle, die wieder mehr Zeit für sich selbst in ihren Alltag bringen wollen. Wir verbinden, Atmung, Meditation und Asanaflow mit kleinen Selfcareritualen mit dem Ziel, wieder mehr Raum für uns selbst im Alltag zu finden. Eine wunderbare Möglichkeit abzutauchen, aufzutauchen und bewegt zu entspannen.

Freitag 9.00-10.30 Uhr
8×90 min, 88 Euro
Beginn 14.08.2020 – 9.10.2020

Aug
17
Mo
“Yoga for everybody” mit Britta – Entspannt und bewegt in den Abend (Montags 20-21:30, 8x ab 10.8.2020) @ Online per Zoom
Aug 17 um 20:00 – 21:30
"Yoga for everybody" mit Britta - Entspannt und bewegt in den Abend (Montags 20-21:30, 8x ab 10.8.2020) @ Online per Zoom

Yoga for Everybody online – Entspannt und bewegt in den Abend
Der Kurs richtet sich an alle, die mit Yoga einsteigen wollen, oder bereits Yoga praktizieren und ganzheitlich Üben wollen: Stress abbauen und entspannen, zur Ruhe kommen, nach einem anstrengenden Tag mit Kindern, Arbeit und Alltag. Einfach mal eine Stunde Zeit für sich haben. Dafür bietet Yoga die perfekte Basis. Yoga ist ein ganzheitliches Übungskonzept das Körper, Geist und Seele verbindet. Durch Körperhaltungen (Asanas), Atem- und Entspannungstechniken, kommt der Körper wieder in einen wohltuenden Einklang.
Stunde verpasst? Für eine Aufpreis von 20 Euro pro Block, besteht die Möglichkeit, die Wochenstunde als Video zu bekommen.

Mo 20 – 21.30 Uhr, 8×90 min, 88 Euro
Beginn. 10.08.2020 – 5.10.2020

Aug
19
Mi
“Early Bird Yoga” mit Britta (Mittwochs 6-6:45, 8x ab 12.8.2020) @ Online per Zoom
Aug 19 um 6:00 – 6:45
"Early Bird Yoga" mit Britta (Mittwochs 6-6:45, 8x ab 12.8.2020) @ Online per Zoom

Onlineyoga: Early Bird Yoga

Early Birds meets innerer Schweinehund. Was für eine tierische Veranstaltung am frühen Morgen!

Weil es uns oft so schwer fällt, morgens wirklich neue Rituale zu etablieren, hilft es, den inneren Schweinehund zu überlisten, indem man morgens ein festes Date hat. .
Wenn du also immer schon eine Morgenroutine etablieren wolltest und bisher noch nicht den richtigen Impuls hattest, bist du herzlich eingeladen, dich für meinen ONLINE Early Bird Morgenyoga-Kurs von 6.00-6.45 Uhr anzumelden. .
Hier werden wir kurz und knackig in den Tag starten mit Atemreinigungstechniken aus dem Yoga, einem schöne Flow zum wach werden, Meditation und Journaling, für einen fokussierten Start in den Tag. Ganz einfach aus dem Bett, auf deine eigene Matte zu Hause und dann in den Tag.

Mittwochs, 6.00-6.45 Uhr
12.08.2020 – 7.10.2020
8x45min, 60 Euro

“Afterwork Yoga – Fokus Rücken” mit Britta (Mittwochs 18:30-19:30, 9x ab 12.8.2020) @ YogaandflowStudio
Aug 19 um 18:30 – 19:30
"Afterwork Yoga - Fokus Rücken" mit Britta (Mittwochs 18:30-19:30, 9x ab 12.8.2020) @ YogaandflowStudio

Afterwork Yoga – Fokus Rücken

Hier findest du einen guten Ausgleich zu deinem vorwiegenden sitzenden Arbeitsalltag. Viel Therapeuten sprechen vom “Sitzen als das neue Rauchen”. Es ist definitiv so, dass zu wenig Bewegung und zu viel einseitige Körperhaltungen langfristig
den Körper belasten und sogar schaden können. Die kurze Yogaeinheit beugt genau diesem Problem vor. Wir mobilisieren und dehnen die beanspruchten Körperregionen, stärker und kräftigen den Rücken wieder. Abgerundet wird das Programm mit kleinen Atemübungen und Kurzentspannung.

Mittwoch 18.30-19.30 Uhr
9x 60min, 85 Euro
Beginn 12.08.2020 -7.10.2020