Kategorie: Angebote

Viele Menschen kommen zum Yoga aufgrund latenter oder akuter Beschwerden im Rückenbereich. Und tatsächlich ist es oft unsere Rückseite, die empfindlich reagiert auf Stress und einseitige Bewegungsmuster im Alltag. Um genau zu sein, werden folgende Beschwerden oft genannt:

• Nackenschmerzen auf Höhe der Halswirbel
• Schmerzen im Schulterbereich
• Oberer Rücken (auf Höhe der Hals- und Brustwirbelsäule)
• unterer Rücken (Lendenwirbel)

Eine angepasste Yogapraxis – über einen längeren Zeitraum – kann wahre Wunder bewirken. In diesem Workshop gehen wir deinen eigenen Themen und denen deiner Teilnehmer*innen auf den Grund und untersuchen die einzelnen Asanas: Welche bieten im sich konkreten Fall an? Worauf sollte man achten, damit sie ihre Wirkung entfalten können?

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Yoga bei Nacken- und Rückenbeschwerden

Energie umgibt uns: Wind, Wasser, Sonne, Blitz und Donner. Energie ist in uns: Lebensfreude, Tanz, Kreativität, Leben, Atem, Kraft…

Energie ist mal schleppend (blockiert), mal überschwänglich (fließend und ungerichtet) und mal ausgewogen (fließend und ausgerichtet) und du erlebst das auf körperlicher, emotionaler und intellektueller Ebene.

In den bekannten östlichen Lehren beschäftigt man sich traditionell schon lange mit diesem Phänomen (China: Chi oder Qi, Indien: Prana) und sie zielen auch im Bereich der Heilkunst auf diese Lebensenergie. Psychische oder physische Erkrankungen werden weniger auf der Ebene des Körpers oder der Psyche betrachtet, sondern auf der Ebene der Energie.

Dem Yoga liegt ein sehr ausgefeiltes Konzept von Energie zugrunde, mit dem wir immer auch arbeiten: Prana (Energie), Nadis (Energieleitbahnen) und Chakren (Verdichtungspunkte von Energie im Körper).