Kategorie: Newsletter

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Liebe Yoginis und Yogis,

Corona geht (oder lässt zumindest ordentlich nach), die Sommer-Ferien-Tage kommen. Viele unserer Angebote laden dich wieder “leibhaftig” ein. Es ist wie ein Neuanfang, zu dem wir dich herzlich einladen, ganz rege teilzunehmen: Schau dich um.

Mit dem Thema “Neuanfang” hat unser Impuls des Monats zu tun: “Anfängergeist”. Viel Freude damit!

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zu den Angeboten von Ishanath (Gründer der YogaBridge international)

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Alles Gute und Liebe,

OM Shanti und Sat Nam!

Lars für die YogaBridge-Paderborn

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Liebe Yoginis und Yogis,

mit unseren Online-Angeboten rocken wir die Coronazeit und allmählich rücken echte Begegnungen in greifbare Nähe. Wir hoffen, du bist jetzt und bald dabei!

Einigen von euch sagt der Name Gerald Hüther bestimmt etwas. Um sein neues Buch „Lieblosigkeit macht krank“ geht es im Impuls diesen Monats. Viel Freude damit!

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Alles Gute und Liebe,

OM Shanti und Sat Nam!

Lars für die YogaBridge-Paderborn

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Liebe Yoginis und Yogis,

wir starten in den März und nach der Zeit der guten Vorsätze zum Jahreswechsel erinnert uns die Natur daran, die Vorhaben, die Ideen und uns selbst wachsen zu lassen und sie zeigt uns auch, dass es etwas Geduld braucht. Zudem lehrt uns die Natur Zuversicht und Vertrauen: Ganz sicher wird es wachsen! Gärtner sind auch nicht schlecht – sie bereiten ein förderliches Umfeld, nicht wahr?

So kommt es zu diesem Impuls in diesem Newsletter: Schwingung – Resonanz – Spiel | Deine Musik in Deinem Leben. Den Link zu diesem Impuls findest du weiter unten. Viel Freude damit!

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Gedanken

OM Shanti! (Lars)

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Alles Gute und Liebe,

OM Shanti und Sat Nam!

Lars für die YogaBridge-Paderborn

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Liebe Yoginis und Yogis,

für Februar winken noch (!) keine großen Events, aber unsere Online-Angebote möchten dich weiterhin begleiten. Vielleicht ist das Yoga daheim ja schon zu deinem persönlichen Ritual geworden, und das Spazieren in der Natur…

Gedanken des Monats: Sind Rituale noch aktuell? In einer modernen Zeit, in der wir uns jeden Tag neu erfinden können oder wollen oder sollen, uns beruflich flexibel zeigen müssen und schon morgen wieder alles anders sein kann, als es heute noch ist, ist das eine interessante Frage.

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Gedanken

OM Shanti! (Lars)

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Alles Gute und Liebe,

OM Shanti und Sat Nam!

Lars für die YogaBridge-Paderborn

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Die Wintersonnenwende liegt hinter uns, die Tage werden – kaum merklich und beständig – wieder länger, Corona und die diskutierten Maßnahmen lassen uns noch etwas zappeln. Wir sehen uns: Aktuell online und bald schon wieder persönlich – bestimmt!

In diesem Newsletter blicken wir auf das Gute, das Schöne und das Wahre. Mögen wir uns dorhin bewegen…

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Gedanken

die drei Transzendentalen…

Abraham Maslow (1908–1970), oft der Gründervater der humanistischen Psychologie genannt und durch seine Bedürfnispyramide bekannt, fügte kürz vor seinem Tod 1970 den 5 Grundbedürfnissen des Menschen drei weitere wesentliche hinzu.

Es wäre mal spannend sich zu befragen: Gibt es da noch Bereiche, die näher betrachtet und gepflegt werden wollen? Also: Wer noch nach guten Vorsätzen und Projekten für das junge Jahr 2021 sucht, wird hier fündig… Wer über die naheliegende Verbindung zu den Koshas oder Chakras nachdenken mag – los!

5 Grundbedürfnisse	erweitert
Physiologische Bedürfnisse	Physiologische Bedürfnisse
Sicherheitsbedürfnisse	Sicherheitsbedürfnisse
Soziale Bedürfnisse	Soziale Bedürfnisse (Anschlussmotiv)
Individualbedürfnisse	Individualbedürfnisse
Selbstverwirklichung	Kognitive Bedürfnisse
	Ästhetische Bedürfnisse
	Selbstverwirklichung
	Transzendenz

Persönlich denke ich, dass die Erweiterungen das typisch Menschliche im Vergleich zur Tierwelt beschreiben. Körperliche, Sicherheits-bezogene, soziale und in Ansätzen auch individuelle Bedürfnisse können wir auch in der Tierwelt beobachten. Der Drang nach Wissen, Ästhetik, Selbstverwirklichung und Transzendenz gehört wohl eher zum Menschsein dazu und unterscheidet uns zumindest graduell von unseren Mitgeschöpfen.

Zum Thema Tranzdendenz trägt Raphael Bonelli in seinen zahlreichen Youtube-Videos bei. Er benennt die “drei Transzendentalen”: Das Gute, das Schöne, das Wahre. Der Mensch hat die Möglichkeit, sich in der Suche nach diesen drei Dingen über die bedingten anderen Bedürfnisse hinauszulehnen in einen Raum jenseits seiner selbst (R. Bonelli, 09.02.2019: Starke Psyche durch Religion: Über Religiosität in der Psychotherapie). Dann gäbe es, so könnte man schließen, einen Aspekt jenseits der Selbst-Verwirklichung. Dann wäre das “Selbst” nicht mehr ganz oben in der Prioritätenliste und es gäbe ein entlastendes “Größeres”.

Wie schön, wenn wir uns dorthin ausdehnen – zum Guten, Schönen und Wahren.

Das Ganze hat auch eine praktische Relevanz: Sokrates (die 3 Siebe des Sokrates) empfahl nur dann zu reden oder zuzuhören, wenn… (ganz tolle Hinweise für unsere Zeit des medialen Tohuwabous)

1. es wahr ist.
2. es gut ist.
3. es notwendig ist.

Ja – und dann fällt mir ein: Wäre ich wirklich eingeschränkt in meinen physiologischen, Sicherheits-, sozialen… Bedürfnissen, könnte ich mich diesem Thema gar nicht widmen. Da taucht eine tiefe Dankbarkeit auf, zu der ich Dich einladen möchte: DANKBARKEIT.

OM Shanti! (Lars)

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Alles Gute und Liebe,

OM Shanti und Sat Nam!

Lars für die YogaBridge-Paderborn

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Wir freuen uns sehr, dass es immer wieder ein gemeinsames Üben über unsere Online-Angebote gibt. Und natürlich sehnen wir uns auch schon auf eine kommende Zeit: Gemeinsam in einem Raum, persönlich und life.

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Gedanken

Übergänge gestalten

Wir kennen die Momente, in denen wir Übergangslos vom Einen ins Andere fallen: Der Wecker reißt einen manchmal aus dem Schlaf und weil die Zeit knapp ist, folgt die Dusche, der schnelle Snack, die Anfahrt und die Arbeit. Und diese Kurzatmigkeit zieht sich den ganzen Tag lang durch – kennst du das? Und wie wäre es so: Du hast vor dem Aufstehen etwas Zeit, atmest genüsslich eine Weile und beobachtest, wie du langsam wach wirst, wie langsam die Pläne für den Tag ins Bewusstsein dringen und startest sanft in den Tag. Und diese Qualität des Übergangs strahlt in alle Aktivitäten deines Tages.

Oft fehlen uns solche bewussten Übergänge, du findest bestimmt noch weitere Beispiele. Und manchmal poltern wir vom 23. auf den 24.12. und stellen fest: “Schon Weihnachten”? Die großen Feste haben auch in unserer Kultur Zeiten der Vorbereitung und des Übergangs im Angebot – sei es die Adventszeit oder die Fastenzeit vor Ostern.

Für Yogis ist der bewusste Übergang vom Einen zum Anderen von großer Bedeutung: Langsam und bewusst die Aufmerksamkeit von außen nach innen bringen (Pratyahara), bewusst durch die Körperübungen hindurch in eine Endentspannung oder Meditation kommen, aufmerksam in den Schlaf oder in das Wachsein hineinfinden. Die Erfahrung durch Übung zeigt, dass solche Übergänge die Qualität der folgenden Aktivitäten wesentlich verändert.

Und nun zum letzten Übergang: Wenn wir davon lesen, dass ein Yogi “seinen Körper verlassen” hat (was wir gewöhnlich “Sterben” nennen), schwingt mit, dass jemand bewusst den Übergang vom physischen Leben in das, was danach kommt, gestaltet hat. Auch hier gilt, beim vorerst letzten Übergang: So, wie du den Weg bewusst gestaltest, wird sich die Zeit danach entfalten.

So wünschen wir Dir einen schönen, bewussten Übergang in den letzten Monat dieses bemerkenswerten Jahres, einen schönen Übergang zur Weihnachtszeit und einen freudvollen Übergang in das Jahr 2021.

OM Shanti! (Lars)

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Alles Gute und Liebe,

OM Shanti und Sat Nam!

Lars für die YogaBridge-Paderborn

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Schön, dass wir uns am 23.10.2020 zum Singen treffen konnten – mit Euch, HelenaOM und den Vayus. Es war wunderbar, die gemeinsamen Klänge auf sich wirken zu lassen. Danke auch an Tracy, die uns in ihrem Yogastudio Corona-gerecht beherbergt hat.

Tja, und der November… zum Glück gibt es bei uns einige Online-Kurse, die du in diesem Newsletter findest. (;-)

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Gedanken

Herbst – das Blatt wendet sich… Wir haben noch schöne, kraftvolle Yogastunden in Erinnerung – draußen, in der Wärme der Sonne. Und manchmal hören wir etwas wehmütig: Ach, der Herbst, die Sonne ist weg und die Wärme auch… Nicht jeder mag das.

Herbst und Winter – nur die Abwesenheit von Sonne und Wärme? Diese Jahreszeiten wären tatsächlich “mangelhafte” Jahreszeiten, wenn sie nur durch die Abwesenheit des Sommers wahrgenommen würden.

Doch, schauen wir genauer hin, haben diese Jahreszeiten eine ganz eigene Qualität: Rückzug, Kraft sammeln, Fokus, überfällig Überflüssiges abwerfen, zu-sich-kommen. Im HaTha-Yoga benennen wir sogar die zwei Grundenergien: Ha (aufheitzendende Sonnenenergie) und Tha (die kühlende Mondenergie). Für die Kenner*innen der yogischen Vorstellung vom menschlichen Energiesystem: Ida und Pingala repräsentieren diese beiden Qualitäten – diese beiden Energiekanäle (Nadis) umwinden Shushumna, den mittleren Energiekanal entlang der Wirbelsäule. Shushumna heißt “graziös, freundlich” und verspricht damit Einiges, wenn unsere Energien (Prana) in diesen Kanal eintreten und ihre Mitte finden: Aus Rajas (Aktivität und Bewegung) und Tamas (Trägheit, Dunkelheit) wird Sattwa (Leichtigkeit, Licht, Harmonie).

-> Hier ein Link zum Thema “Ernährung” mit Blick auf die drei Gunas (Rajas, Tamas, Sattwa) – Danke, Yoga-Vidya!

Wir wünschen dir, dass du gut in diese Herbstenergie hineinfindest – passende Ernährung, Bewegung, gute Gedanken und eine begleitende Yogapraxis mögen dich ankommen lassen: Leichtigkeit, Licht, Harmonie)

OM Shanti! (Lars)

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Lars für die YogaBridge-Paderborn

… Yoga ist bunt…

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Mit viel Dankbarkeit und inspiriert schauen wir auf das erste Happiness Yogafestival am 5./6.09.2020 in Lichtenau zurück. Und wenn Tracy dann noch sagt “wir sehen uns im nächsten Jahr auf diesem Festival wieder”, sagen wir mindestens zwei mal Dankeschön: Danke, Tracy, für dein Engagement und Danke an alle, die mitgewirkt und teilgenommen haben.

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Gedanken

Yoga ist vielfältig, bunt, abwechslungsreich und es gibt Vieles zu entdecken und zu erleben. Es kommen im Oktober neue Kurse oder Events hinzu, die zu tun haben mit: Kunst, Familie, Singen, Meditation, Worte & Klänge, Beisammen-Sein und Laufen – über Business-Yoga und Fußball hatten wir im letzten Newsletter geschrieben.

Bei allem bunten Treiben geht es um die vielen Möglichkeiten, persönlich zu wachsen und Grenzen auszudehnen, sich vertrauensvoll aufzuspannen in das Erleben von Verbundenheit mit dem Wunder des Lebens selbst. Der Artikel “Der Fall aus dem Paradies” könnte hierzu einige inspirierende Gedanken beinhalten.

besondere Events/Workshops

neue Kurse

Alle Angebote

Wie immer findest du alle unsere Termine im großen Kalender. Unsere Rupriken helfen dir besonders, ein passendes Angebot schnell zu finden. “Yoga für…” ist neu – schau mal rein!

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Alles Gute und Liebe,

OM Shanti und Sat Nam!

Lars für die YogaBridge-Paderborn

… Yoga ist alles, was dich langfristig und ohne Nebenwirkungen ganzheitlich erhebt.

eine schöne Definition mit viel Offenheit…

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In diesem Artikel diskutieren wir auf aktueller Nachfrage das Thema “Yoga für (Mannschafts-)Sport: Beispiel Fußball“. Bestimmt ein spannender Artikel für dich, wenn Du als Sportler*in, als Trainer*in oder als Yogalehrer*in unterwegs bist.

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Wie immer findest du alle unsere Termine im großen Kalender. Unsere Rupriken helfen dir besonders, ein passendes Angebot schnell zu finden. “Yoga für…” ist neu – schau mal rein!

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